前几天白天出现一次晚上出现一次,晚上睡着后自己爬起来

      这种情况下，考虑梦游跟白天太兴奋有关系，平时要注意休息，饮食要合理睡眠，要保持一定的节律性，这样话才能避免出现这种情况。
      

      指导意见：
      你好，根据你对病人情况的叙述，我认为，可能初步考虑为睡行症，也叫梦游，是一种非器质性睡眠障碍，属于心理因素相关生理障碍的范畴。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己选择以心理咨询为主，药物治疗为辅的原则进行治疗，这样，可以更好地通过心理咨询来帮助你能有效地消除导致你产生睡行症的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。
      

      你好
      这个是属于梦游的积极进行观察情况才行的。
      
      以上是对“前几天白天出现一次晚上出现一次,晚上睡着后自己爬起来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！