睡觉醒时,怎么避免小腿抽筋

      病情分析：
      你好你的情况是与微量元素的缺乏有关系的
      指导意见：
      首先建议做个微量元素的监测其次注意补钙液体钙吸收好还有不要铺凉席等注意保暖保持放松
      医生询问：
      请问还有疑问吗？
      

      你要到医院做一下化验，看一下钙是否缺失，缺钙的人往往就会小腿抽筋，如果检查结果显示缺钙，你就要补充钙，同时要补充维生素d促进钙吸收。
      

      睡觉时小腿抽筋有两种情况，一是缺钙，要及时的补充钙剂，最好是钙镁片，这就是睡觉时受风寒，尤其是脚部受风寒，容易引起抽筋。
      
      以上是对“睡觉醒时,怎么避免小腿抽筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      抽筋是缺钙的表现。晚上睡觉盖好被子受凉了也会的。
      指导意见：
      多喝水，多吃蔬菜水果补充维生素，积极参加体育锻炼，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品等富含钙的食物，晚上睡觉盖好被子就可以了。