上身还行就是小腿很粗有很多的赘肉,不要减肥产品品

      你好，可以通过运动进行塑形，躺在床上，双腿直立交替做骑自行车动作，每天坚持1-2次，每次100次，会有酸痛感，饮食荤素搭配均衡，作息有规律，希望您越来越漂亮
      

      你好，根据你提供的信息，要注意饮食调整，科学膳食，建议你经常参加活动，可以通过游泳，骑自行车，跑步，走圈等运动，是腿部赘肉消失。
      

      你好，根据你的描述做如下回答，瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。一定要尽可能的抬高哦。反复20次每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。希望对你有帮助
      
      以上是对“上身还行就是小腿很粗有很多的赘肉,不要减肥产品品”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      不想靠药物治疗，我觉得应该让小腿每天得到适当的按摩，建议你每天晚上睡觉之前,用轻拍捏揉等等温柔点的动作来按摩小腿,每天15分钟,长期坚持。
      指导意见：
      远离油炸高热量食物，少摄取盐分;柠檬是很好的减脂水果，食用时不加糖，能消除体内杂物，起到排毒作用;多摄取维生素及纤维含量高的食物，帮助消耗体内脂肪，达到瘦腿效果。