得了失眠要如何去改善？广东揭阳有失眠专治

女 | 25岁悬赏30个健康币 2011-07-16 14:29:40 2人回复来自

健康咨询描述：得了失眠要如何去改善？广东揭阳有失眠专治中心吗？

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佩兰mjf 其他帮助网友：3766称赞：299

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2011-07-16 14:30:34 我要投诉

      从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，引起了失眠的表现的。
      你的情况需要调理身心，多锻炼身体，避免压力过大然后口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，睡前应用温水泡脚，这样就可以很好的改善你的失眠的情况的。

生谷芽其他帮助网友：3639称赞：262

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2011-07-16 14:31:10 我要投诉

你好，朋友，你的情况是由于失眠所造成的情况，利用药物煎汤的热蒸汽熏蒸患处，并用温热药液淋洗局部的外治法。对于失眠也是有一定的疗效，1.烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。2.一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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