健康咨询描述: 我的身体各方面还可以,生活条件也可以,就是长不胖
想得到怎样的帮助:希望能长到110斤,目前只有80多斤
病情分析:
您好,想增肥要少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。
指导意见:
食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等,不断变着花样地做各种美食,这样相信很快就会胖起来的。
病情分析:
您这样的情况考虑是进食的营养物质小于或等于消耗的。
指导意见:
建议您适当的进行运动,这样有助于改善自己的消化功能,从而摄入更多的营养来增加体重。
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