12.5岁开始曾经和效果:很难想得到怎样的帮助:戒除化验

      您好！男性长期过度手淫会导致前列腺炎、早泄、勃起功能障碍、精囊炎、尿道炎甚至不育，并且手淫一旦成瘾就很难戒除，其对心理上的危害也是不容忽视的，比如它可以让人精神萎靡、意志薄弱等，还会影响人的智力。因此建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除手淫，若您的身体已经出现不适症状应立刻到医院检查确诊。
      

      预防与戒除手淫的方法：
      第一,所盖的被子应轻薄一点,不要太过暖和.
      第二,睡前用冷水洗涤下部或腰部.
      第三,就寝时摒除欲念,不要胡思乱想
      第四,要晚睡早起.
      第五,多运动,让体力有适度的宣泄.
      第六,练习静坐
      第七,戒看淫书,不看情色影片,
      第八,晚餐要少吃一点,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,浓茶,都尽量不吃.
      

      你好,手淫容易导致前列腺炎,从中医的理论上来说会导致身体阴虚，祝您身体健康。
      
      以上是对“12.5岁开始曾经和效果:很难想得到怎样的帮助:戒除化验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！