考试前容易失眠

保密 | 0个月 2011-08-04 15:43:39 2人回复来自

健康咨询描述：就是一般期末考试什么的、就一直睡不着。想到明天怎样考怎样考、有时候自己本来知道东想西想晚上就睡不着的、可是总会忍不住想然后就睡不着、

想得到怎样的帮助：有没有什么方法能够让自己晚上容易安睡、有时候就是晚上睡不好第二天考试就失常了。

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彭军医师帮助网友：15081称赞：140

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2011-08-04 16:05:46 我要投诉

你好，精神类疾病错综复杂，如果您有10分钟的时间的话，你可以点击左侧我的资料下面的点击咨询，你可以更具体的跟我了解你的困惑，我也可以更清楚的解答你的困扰，祝您愉快

王医生 其他帮助网友：2428称赞：127

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2011-08-04 15:44:30

你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。

2011-08-04 15:49 ask1967816520 追问

哦、比如考试前去散散步可以吗。。还有请问中药是要经常吃吗还是考试前一段时间吃..?

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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