我睡眠一直不好，睡不实在，有响动就会醒来

      病情分析：
      你好，你的情况有可能是脾虚引起的症状，脾虚一般会导致失眠、多梦、困倦、脱发、便秘、恶心等症状；神经衰弱有的时候也会出现你说的症状
      指导意见：
      你的情况我建议你要按时起居，工作生活有规律，建议尽量不要吃白萝卜、丝瓜和香菜等，建议你可以服用健脾丸和维生素B1试一试的，祝你身体健康
      

      病情分析：
      象您这样的情况大多是平时精神过分紧张或是亢奋导致的，不及时治疗，很容易导致出现神经衰弱的情况的。
      指导意见：
      个人建议您用点天麻丸、灵芝片等来改善一下，平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。另外，平时多补充点维生素B族，也有很好的改善作用。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您的症状考虑为失眠。
      指导意见：
      建议您平时注意休息，一定要放松心情，一定不要急躁，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。晚上睡前可以用热水泡一下脚，睡前可以吃点大枣、核桃，另外，您可以到药店买研碎的酸枣仁来冲服，代茶饮，如有必要可以吃点安神胶囊调理一下，一般中医调理失眠效果是比较好的，可以到当地中医院就诊，祝您早日康复！
      
      
      以上是对“我睡眠一直不好，睡不实在，有响动就会醒来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！