糖尿病倾向，平时饮食应该注意什么

      不知道你这个血糖是空腹还是餐后2小时的，建议做一次空腹的跟餐后2小时的，注意饮食，清淡为主，加强身体锻炼。
      

      您的血糖偏高，建议您先饮食、运动控制，不要暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽，多食蔬菜，尽量不在短时间内吃含糖量高的食品，适当参加体育锻炼。尽量将血糖控制在正常水平，祝您健康S。
      

      您的血糖偏高，建议您先饮食、运动控制，不要暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽，多食蔬菜，尽量不在短时间内吃含糖量高的食品，适当参加体育锻炼。尽量将血糖控制在正常水平，祝您健康S。
      

      您的血糖偏高，建议您先饮食、运动控制，不要暴饮暴食，吃饭细嚼慢咽，多食蔬菜，尽量不在短时间内吃含糖量高的食品，适当参加体育锻炼。尽量将血糖控制在正常水平，祝您健康S。
      

      您好：您这个糖尿病倾向是医生说的还是自己感觉的呢？您现在需要从饮食方面主要了，少些含糖分高的以及脂肪含量高的食物。水果宜在两餐之前吃，切不可在饭后吃，如果是糖尿病倾向的话血糖会骤然升高，加强体育锻炼。
      感谢您的来访：祝：生活愉快。
      
      以上是对“糖尿病倾向，平时饮食应该注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      糖尿病人可以常吃小米粥。含有丰富的磷、钙、铁、硒、锌、镁等元素，可调节血糖水平，利尿降压。还有荞麦饼、玉米粥、赤豆粥、大麦粥、豆腐、豆腐脑、豆腐丝、麦麸饼、燕麦片、煮玉米笋、黑芝麻糊、黑豆饼、烤黄豆、煮白扁豆、绿豆饼。
      蔬菜类宜食：蔬菜对血糖的影响较小(淀粉类蔬菜除外)，因蔬菜含丰富的无机盐、维生素和纤维素。另外，洋葱、甘蓝、西红柿等还含有生物类黄酮，其为天然抗氧化剂，能维持微血管的正常功能等。提倡糖尿病患者多食用蔬菜。还有苦瓜，所含苦瓜皂甙被称为“植物胰岛素”，有明显降糖作用，尤其适合2型糖尿病患者食用。
      适宜的食物：海带、紫菜、煮扇贝、清蒸鳝鱼、煮蚌肉、清炖黑鱼、海蜇皮、炖泥鳅、煮田螺、清炖鲫鱼、清炖鲢鱼、煮牡蛎、炖青鱼、清炖黄鱼、清炖草鱼。
      宜食水果：草莓、山楂、桑椹、猕猴桃、香蕉、无花果、石榴、柚子。
      一般来说，糖尿病患者每天的饮食中应当有以下食物构成，即主食(粮食)、奶类、蔬菜、水果、肉、蛋、鱼、虾、豆类及豆制品以及植物油等。