健康咨询描述: 我试一个女生现13岁半,150身高左右,爸160,妈155,我有可能在3年内长15厘米吗?
指导意见:
是有可能的,建议最好去医院检查一下骨骼线是否闭合,目前可以多吃一些有营养的食物,保持充分的睡眠及合理的运动来增高,也可以采取注射生长激素。
医生询问:
13岁有可能骨骼闭合吗
可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。
对于促进身高发育的锻炼方法,最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动,因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候,这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉,促进身高的增长,另外建议早晚喝一杯牛奶,这样可以有效的补充营养,平时生活中多种户外运动,多晒晒太阳,这样可以促进骨骼对钙离子的吸收,促进骨骼的生长,达到促进长高的目的!
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