月经期要吃什么补品，或者什么菜

      月经期保养：1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢。5、充分休息6、不要太情绪化7、忌盆浴
      

      你好,一般月经期间主要是要注意卫生不能进行性生活饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物.月经期还应该注意以下几种情况：（1）要注意经期卫生,每日清洗外阴并注意从前往后洗,一般不必使用肥皂.要选用干净,柔软的卫生巾.（2）要注意保暖,不用冷水洗浴.（3）要避免剧烈运动,注意休息,保持心情愉快.
      

      你好：忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出4吃点甜食，可以帮助污血代谢
      
      以上是对“月经期要吃什么补品，或者什么菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在月经期，要注意休息，不要过于劳累，是可以吃点燕窝、小鸡炖蘑菇的，但是不建议吃刺激性、生冷的食物。