我身高160体重65kg不知道怎么在最短的时间减肥

      减肥的方法有好多种，建议您采用中医的疗法进行减肥，主要有针灸减肥、经络按摩减肥、中药调理减肥、仪器脂肪液化、中药外敷熏蒸减肥、中医耳穴减肥、营养调节减肥、有氧运动减肥、反射行为减肥、适度有氧运动、等。并不是减肥过程中都会采用，最终的减肥方案还是要根据每个人的具体情况来选择，建议您去正规的医院去减肥。
      

      减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！