声音应该怎样防止嘶哑啊？

      病情分析：
      声音容易嘶哑与说话声音大，说话多，用嗓过度，喝水少有关。
      指导意见：
      科学用嗓，不要用嗓过度。应少吃辛辣及烤、炸、辣、干燥食物，多喝水。多吃蔬菜和水果。注意休息、避免熬夜，少讲话。合理安排生活，保持心情舒畅。加强身体锻炼，增强体质，预防感冒。不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
      医生询问：
      

      声音嘶哑与很多因素有关，像上呼吸道感染、用嗓过度、劳累、吃了刺激性强的食物等都会导致声音嘶哑。如果是上呼吸道感染引起的，可给予积极抗炎治疗等；同时要注意保护嗓子，合理用嗓；少食辛辣刺激性的食物，戒除烟酒等。也可在线咨询我，方式：点击左侧[点击咨询]按钮即可。祝早日康复！