身高160体重111,该怎样减,大骨架,理想体重100

保密 | 0个月 2011-09-22 12:59:13 3人回复来自

健康咨询描述：身高 160 体重111，该怎样减，大骨架，理想体重100

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张华医师帮助网友：244称赞：7

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2011-09-22 13:33:06 我要投诉

减肥主要是根据个人的具体情况来减的，如果出现了内分泌紊乱或并发症等情况可以中药调理配合一些减肥治疗效果是很好的，而且同时杜绝复发的可能。

医医生 其他帮助网友：2747称赞：165

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2011-09-22 12:59:23

      指导意见：
      建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      医生询问：

mtww 其他帮助网友：2418称赞：102

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2011-09-22 12:59:29

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥.

      以上是对“身高160体重111,该怎样减,大骨架,理想体重100”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！