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2025-03-25 20:28:36 我要投诉
紧张时，两腿不自觉蹲下，是一种身体对压力的反应，从生理角度紧张会使交感神经兴奋导致肌肉紧张度改变，腿部肌肉不受控制的，做出蹲下动作，从心理角度，这可能是潜意识寻求安全感的表现，蹲下的姿势能让人感觉更稳定，有支撑，此外也可能与过往经历中紧张情境和蹲下动作形成的条件反射有关指导意见，如果这种情况对生活影响较小，可尝试一些放松训练，如深呼吸，渐进性肌肉松弛等，在感到紧张时及时放松身体，若频繁出现且严重影响生活，建议寻求心理医生的帮助，通过心理疏导和行为疗法改变这种下意识反应，平时保持规律作息，适当运动，有助于增强心理素质和身体的稳定性。
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