您好，医生，请问对于想减肥的女生是应该吃

女 | 21岁 2011-10-05 22:18:55 1人回复来自

健康咨询描述：您好，医生，请问对于想减肥的女生是应该吃米饭+炒菜还是汤米粉呢？晚餐吃多少米饭不会发胖？运动量较少

想得到怎样的帮助：对于运动量较少的女生晚餐该怎么样吃米饭呢？

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2011-10-05 22:21:12 我要投诉

      病情分析：
      您好，其实吃米饭对于长胖的影响并不是很大。
      指导意见：
      想减肥建议晚餐不要吃油腻的食物，肉类的都不要吃，吃一些清淡的蔬菜就行！
      平时少吃脂肪含量多的食物，多吃水果蔬菜，少吃零食。
      医生询问：

2011-10-05 22:25 yoyoread 追问

是的，医生，我不吃肉类和零食的，一日三餐如下，早餐一碗白粥+一个菜包，午餐白饭+两个素菜，晚餐半碗米饭加一个炒菜，加餐是一个苹果和一瓶益力多，可是这样也不会瘦，这是什么原因呢？

2011-10-05 22:34医生回答：

您好，因为这个跟身体的体质也有关系，这也就是为什么有些人是怎么吃也不胖，有些人喝水也长胖的原因了。你只要控制好饮食，平时再适当运动，时间一长自然会见效果的！