48岁，男。腰椎间盘突出，平时怎么注意呢

      病情分析：
      康复锻炼对腰间盘突出症患者非常重要，腰椎间盘突出症的根本原因就是长期的不合理姿势，所以矫正姿势是核心和根本。
      平时注意自我防治：
      1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。 2. 平时注意劳逸结合，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。站或坐姿势要正确。 3．提重物时注意方法：先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。 避免“闪腰”
      4、 卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，铺垫不宜太软太硬，以保持脊柱正常的生理曲度。
      指导意见：
      腰椎间盘突出症患者饮食没有特别要求，正常饮食。
      医生询问：
      

      病情分析：
      对于腰椎间盘突出来说，平时要注意的就是两点，一是最好不要用暴力负重作用于腰部，第二就是睡的床不能太软，适合睡硬板的床
      指导意见：
      治疗来说建议用小针刀治疗，由于只有一些大一点的城市里有这样的治疗，如果不能通过这种方法来治疗，那么针灸和中药也是可以的。
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，据你所述为腰椎间盘突出症，应详细检查确定后，积极治疗，如采取牵引，按摩，理疗，针灸等措施，有一定效果，
      指导意见：
      日常应合理饮食，增加营养，补充维生素Ｃ，Ｄ，钙剂等，注意局部保暖，避免寒湿，过劳等不良刺激，避免剧烈活动，也可应用中医辨证治疗，具体应遵循临床医师的指导，以上供参考，
      医生询问：
      
      以上是对“48岁，男。腰椎间盘突出，平时怎么注意呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是比较严重还是检查一下，是否压迫神经。椎体神经根管是否有狭窄，下肢是否有放射性麻木疼痛的感觉。
      指导意见：
      你好，我们脊柱科的治疗一般的分为保守治疗，主要是吃点中药中成药比如骨康胶囊之列的。还有就是手术治疗，做椎间盘切除融合术，效果很好手术后就会不再疼痛了。我们省中医脊柱骨科还是不错的。
      医生询问：
      

      检查出腰椎间盘突出后就应该随时保护好腰部可以选择腰围固定,睡觉应该选择硬模板床,尽量少做重体力活,很容易诱发的,急性期应该做做理疗,按摩,针灸,牵引,热敷等,疼痛严重可以服用舒筋活血的中成药物缓解疼痛,舒筋健腰丸和天麻胶囊效果比较好,也是应该适当锻炼腰部肌肉的,您说的运动只要不过于激烈是可以的,如果症状严重影响行走,劳动等情况可采取微创手术治疗。