肥胖原因减肥方法

      青春期、人体代谢旺盛，容易造成激素紊乱，内分泌失调，又由于各项身体机能都处于成长期，需要大量的营养，所以要在内分泌和营养的吸收两个方面去治疗达到平衡，这样才能健康发育同时减掉脂肪。我们临床上运用中医疗法结合个人体质和脂肪含量情况配合针灸理疗、耳穴、中药调理、埋线等进行针对性治疗。从而达到减肥目的又能调节自身情况。
      

      对于减肥者，尤其在这个减肥药品满天飞的时代，选择减肥药物一定要慎重，这很可能带来一系列的副作用而且对减肥的效果不一定就好。减肥离不开运动，尤其是有氧运动。平时最容易做到的就是慢跑减肥。运动减肥贵在坚持，要有持之以恒的心态和精神。晚上不宜吃的过饱。平时饮食以清淡为主。
      

      肥胖是一种慢性代谢性疾病，需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗，所以减肥不是一件轻而易举的事，不仅要有科学的方法、一定的毅力，更需要专业的营养师或医生的指导帮助，如果不问减肥机理，不问自身情况，一味的盲目跟风，无异于以身试药，碰巧试对了那是运气，可惜运气不会带给每个人，更多的时候，错误的减肥方法带来的只能是错误的结果。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。
      
      以上是对“肥胖原因减肥方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！