过度手淫导致的中枢神经问题如何恢复啊
健康咨询描述：
有5,6年的手淫史了，中枢神经问题，(1)中枢神经系统和全身症状如意志消沉,记忆力减退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多梦,头昏,心悸等.
这些症状全部都有，还包括整天没精神天天想睡觉，现在知道我这些症状的原因了，差不多戒了，但是这些症状如何康复啊，太要命了
曾经的治疗情况和效果： 没治疗过
想得到怎样的帮助：想知道怎么恢复
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病情分析：
你好，过度的手淫导致记忆力下降，注意力不集中，失眠等问题，也会出现性欲望下降，甚至阳痿。
指导意见：
这些症状不是一下就可以恢复的，是需要长时间纠正和调理的。建议你从现在开始不要频繁手淫，平时多做些积极有意义的事情，看书，听音乐或者是工作，也可以旅游，规律安排好每一天的生活，合理作息，不要把心思总放在这个问题上，慢慢的就好了。
医生询问：
病情分析：
你好，根据你的情况，也不要太紧张，次数少了，慢慢就是可以康复的。
指导意见：
手淫也没有像你想象的对身体危害那么大，几乎人人都有手淫的经历，适度是没有什么影响的，你目前还是心理压力太大引起的，现在你说已经差不多戒了，增加营养，身体很快就会康复的，不要服什么药物，心情放开就行了。
医生询问：
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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