我现在的心情很差动不动就乱发脾气,见到人就显得很焦虑

      心情很差时，从以下几方面来做.1.与人交往.如果你很爱热闹，那么，叫几个朋友，1起聊天，1吃吃好吃的，1起逛商店，1起看碟，1起听歌，1起谈论偶像....1定会让你好起来.如果你喜欢安静.那好，带上你的mp3或cd，到1个安静的草地上，公园里，或者小区里，自己找地方坐下，写写字，听听歌，看看天.1切都回忘记.2.兴趣爱好的转移.如果你是1个喜欢文字，喜欢歌曲，或者喜欢任何1种艺术的话，那么，郁闷时，去看你喜欢的东西.找1本喜欢的小说，读几首喜欢的诗，听几首歌，看看画册.你就会好起来.如果你1点也不喜欢文字或艺术，或者是读书，上学学的太麻烦了，就把它们都扔开，不要再看见它们！或者进行1下体育锻炼.跑个几百米下来，心里的麻烦就能少1半.3.遇到麻烦事了.比如：成绩不好了，与朋友闹别扭了，和恋人不合了，和家长吵架了...都不要躲避.我就是我.不管是什么事情，都要讲清楚.憋在心里.心疼只有自己知道.是不？咱凭啥不高兴艾~~