腰间盘第四、五节之间突出，就诊时医生只说
男 | 49岁 2011-10-13 20:49:32
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健康咨询描述： 腰间盘第四、五节之间突出，就诊时医生只说让休息一个月，然后开了一些药，不知是否严重？
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2011-10-13 20:49:40
指导意见：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 严重的可能需要手术治疗.建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.
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