我很早就来了，为自己的身高很困扰，严重时

女 | 14岁 2011-10-14 20:34:48 1人回复来自

健康咨询描述：我很早就来了，为自己的身高很困扰，严重时还会失眠
女，14.我很早来了月经，初潮的时候缺少运动，常担心自己长不高，很困扰，看着别的同学一个个长高，心里很郁闷，为什么自己就不长高呢？有时还会失眠

想得到怎样的帮助：怎样才能摆脱心理阴影，怎样才能有一个良好的心态，怎样才可以对增高有信心？求方法重获信心，和长高方法..

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2011-10-14 20:35:17

没有影响的，发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球能帮助长高，自然拉伸脊柱，适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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