脚小腿抽痛，就是晚上睡觉的时候
男 | 17岁 2011-10-16 14:11:02
2人回复
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健康咨询描述： 昨天晚上睡觉的时候腿抽筋了
曾经的治疗情况和效果： 而且还是睡到半夜的时候抽筋的
想得到怎样的帮助：很痛很痛，但是一起床就没事了。
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医生回复区
2011-10-16 14:13:49 我要投诉
病情分析：
你好，晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。
指导意见：
在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。
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