如何预防前列腺增生啊？？？

      前列腺增生是一种中老年男性常见男科疾病。首先，男性朋友们要注意自身健康，经常锻炼身体，一定不要久坐，以免前列腺充血造成前列腺炎或是前列腺增生等疾病。还有就是要戒烟酒，过度烟酒对男性健康的危害是相当大的。保持良好的心情，定期到正规医院进行下检查，以免前列腺增生给您的健康带来危害。如果您想了解更多内容，可点击咨询在线专家。
      

      1、前列腺增生患者要禁饮烈酒,少食辛辣肥甘之品,少饮咖啡,少食柑橘、橘汁等酸性强的食品,并少食白糖及精制面粉.
      2、注意多吃南瓜子,做零食对前列腺增生的治疗很有好处.
      3、不能因尿频而减少饮水量,多饮水可稀释尿液,防止引起泌尿系感染及形成膀胱结石.
      4、服食种子类食物,可选用南瓜子、葵花子等.
      5、多食新鲜水果、蔬菜、粗粮及大豆制品,多食蜂蜜以保持大便通畅,适量食用牛肉、鸡蛋.
      6、绿豆不拘多寡,煮烂成粥,放凉后任意食用,对膀胱有热,排尿涩痛者尤为适用.
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      病情分析：
      前列腺增生主要的症状是尿频、尿急、夜尿增多、急迫性尿失禁、排尿无力、尿线变细和尿滴沥、血尿及尿潴留。
      指导意见：
      建议您平时饮食上以清淡为主，禁酒及辛辣刺激之物，注意自我保健，加强身体锻炼。
      医生询问：
      
      以上是对“如何预防前列腺增生啊？？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！
      禁饮烈酒，少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。多饮水排尿。
      指导意见：
      一旦有尿意，应该立即小便，憋尿对膀胱和前列腺都是不利。预防前列腺增生，关键是让性生活顺其自然，既不禁也不纵。
      医生询问：