我这几年来一直都不会胖，很瘦我26岁了，体重一直在

保密 | 0个月 2007-12-01 10:38:26 1人回复来自

健康咨询描述：我这几年来一直都不会胖，很瘦我26岁了，体重一直在106斤，怎么吃都不胖，请问有什么方法长胖点吗

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刘蔚医师擅长: 无痛人流、阴道紧缩术、处女膜修复等；擅长治疗各种阴帮助网友：163942称赞：4258

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2007-12-01 10:39:30 我要投诉

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥.平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收.不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第2天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪.还要注意的是个人心理健康.工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦.相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥.