怎样预防糖尿病

      您好，在饮食方面正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况看，血脂血糖很高，那么就不是预防不预防糖尿病的问题了，而是需要明确诊断是否就是糖尿病，如果已经确诊就是糖尿病，是需要及时降糖治疗的，而不是单纯的预防。
      指导意见：
      如果空腹血糖超过7.0，或者餐后两小时血糖超过11.1，或者随机血糖超过11.1，那么就可以确诊糖尿病的。如果你的空腹血糖超过了7.0，那么就可以确诊糖尿病，而不是单纯的预防了事的，需要服药治疗的，一般首先可以服用二甲双胍片降糖治疗，并且严格控制饮食等，定期复查空腹血糖以及餐后血糖等，控制好血糖才能避免并发症的发生。
      医生询问：