我这种失眠怎么治
保密 | 0个月 2011-10-31 10:47:43
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健康咨询描述： 五年前我添了一个宝宝，自己一个人带，从而导致晚上睡眠不好:入睡很容易，但多梦、易醒，醒后就很难再睡着。在这之前我都是9:30睡，一觉到早上。所以想调理一下。另外，我的胃易反酸，不能吃辣，胃部有点饱满，手脚冬天凉，舌苔有点黄。现在孩子大了，以为慢慢能改善，但发现失眠越来越严重。所以想请医生帮忙，万分感谢。
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2011-10-31 10:47:58
首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，可以口服安神宝调理。
2011-10-31 10:56
ask2183490034
追问
为了孩子养成定时睡眠的习惯，我一直在9点左右就陪他睡了，入睡很容易。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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