怎样去肝火？
健康咨询描述：
医生，您好．
请问，日常生活中，用哪些方法可以去肝火？譬如，饮食方面，或者喝什么茶之类的．
谢谢．
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医生回复区
你好！肝为“将军之官”，主疏泄，主藏血。其影响情志方面是具体表现为：调畅气机，调畅情志。暴怒伤肝，喜调达而恶抑郁。肝郁化火，气火上逆。 肝火多由外界刺激引起，故首先应调情志，树立乐观的人生观，心胸坦荡，火自灭。世上本无事，庸人自扰之。调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、苦瓜绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 平时常饮菊花茶，确有清肝明目的作用 中药龙胆泻肝丸，丹栀逍遥散，都对肝火有很好的治疗作用。
指导意见：
你好，这种情况下，首先在饮食方面清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，饮食上不能吃油腻，油炸，辣椒，芥末之类的食物，保持充足的睡眠，不要过于熬夜，可以喝一些绿豆汤或者是菊花茶，都有助于去火，
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