长期休息不好,精神紧张,影响血压,只偶尔

      病情分析：
      根据您的情况，长期休息不好,精神紧张,影响血压,只偶尔高90-140，这个血压属于正常范围的。
      指导意见：
      建议多休息，不要压力过大，否侧慢慢会引起一些慢性疾病的，身体才是最重要的，祝早日康复。医生询问：
      

      你好，根据你的描述，建议你先进行生活干预治疗，控制饮食，吃低脂低盐食物，缓解压力，避免精神焦虑紧张，保持充足睡眠及良好心态，如果还是没有控制住，建议到正规三甲公立医院心内科就诊进行药物治疗。
      

      生活要有规律，限制钠盐及高脂肪，高胆固醇的摄入，戒除烟酒，多吃些果蔬。如果有高血脂必须同时治疗，否则降压效果不好。结合医生服药
      
      以上是对“长期休息不好,精神紧张,影响血压,只偶尔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，失眠病症严重者可能发展为精神失常。治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。