我想问磨牙真的是不治之症啊！怎么都没有办

      病情分析：
      磨牙的原因有很多，不是不治之症
      指导意见：
      1、磨牙的原因有很多，不是不治之症
      2、根据你情况，30岁，磨牙有3.4年了啊！就是觉得越来越利害了啊！都影响自己的日常生活；你这种情况，可能跟工作压力大，紧张有关。
      3、建议到医院看看。另外，平时要给自己减压，舒缓神经兴奋度，适当锻炼，保证睡眠质量，是可以逆转的
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，磨牙的常见原因： 1,肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见; 2,胃肠道的疾病,口腔疾病; 3，神经系统疾病,如精神运动性癫痫,癔病等; 4，白天情绪激动,过度疲劳或情绪紧张等精神因素. 5，缺钙引起夜间磨牙,是其皮质中枢自控能力较差的缘故.
      指导意见：
      你好，建议注意一下十点1.睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等.2.避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境.3.尽量避免含有咖啡因等 因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免.4.多吃些含维生素丰富的食物.5.要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态.6.热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会.7.保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙.8.睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱.9.日常饮食注意补充钙质，定期驱虫.10.白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛.
      医生询问：
      
      以上是对“我想问磨牙真的是不治之症啊！怎么都没有办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！