消化慢大便不顺。吃得少，运动量大，就是瘦
健康咨询描述： 消化慢大便不顺。吃得少，运动量大，就是瘦不下来？请问该怎么调理？有没有什么重要买的喝得？不需要熬得。
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医生回复区
病情分析：
你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况分析，“消化慢大便不顺。...”是你不能成功减肥的主要原因。尽管运动量大，但是身体的代谢产物不能从消化道及时排出，这是你现在的主要问题。
指导意见：
需要改变是你的膳食结构，增加促进肠蠕动的膳食为好，膳食中芹菜、韭菜、萝卜、燕麦、玉米、蜂蜜水、香蕉等，都有这样的功效，经常食用这些，就能很好的解决你排便不畅的问题。还有，不要忘记一定要多喝水。
医生询问：
这三个星期吃的很少，经常去健身房练瑜伽，骑动感单车。体重就是减不下来。平时也经常吃麦片，苹果。几年前喝过酚酞片，后来就不敢喝了。之前有养过胃，一次打乱就整个都乱了。脸色偏黄。就肚子肉长的太快。还有，减肥反反复复很多次，是不是现在更难减下去的？
你的情况看来是反复用这些减肥产品，致使自己的下消化道功能减弱。我建议你还是以食疗为好，逐渐恢复需要一段时间，你可以增加腹部的按摩，早晚围绕肚脐各200次，认为促进肠蠕动，促进排便。把握自己，每天都要排便一次才算正常。瑜伽非常好，要坚持，你会受益。
恩，就是坚持不下去，您能指导一下我这个三餐该怎么吃？就在吃饭上很纠结啊
八分饱为原则，大大增加蔬菜量，少吃油腻和辛辣，尤其晚餐一定要少吃。
肥胖是一种慢性代谢性疾病,需要从营养学,运动学,医学等角度去进行对症治疗,所以减肥不是一件轻而易举的事,不仅要有科学的方法,一定的毅力,更需要专业的营养师或医生的指导帮助,如果不问减肥机理,不问自身情况,一味的盲目跟风,无异于以身试药,碰巧试对了那是运气,可惜运气不会带给每个人,更多的时候,错误的减肥方法带来的只能是错误的结果.
16岁就开始减肥， 又喝过肠润茶，最近3个星期饭也吃得少，就吃苹果，麦片，包子，偶尔吃点辣条。肉也没敢吃 介绍点便宜的中药，提点一下怎么调理肠胃。
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