20年 ,没治疗 ,改善消化功能

      病情分析：
      你好，便秘这个多属于饮食过于精细和平时饮水少的有关系
      指导意见：
      注意多喝水，多食新鲜的蔬菜水果，避免久坐适当多活动，避免辛辣刺激性食物，养成定时蹲厕所的习惯
      医生询问：
      

      治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。可以适当服用芦荟胶囊的，必要时也是可以使用开塞露的。
      

      便秘从食物上多吃粗纤维食物红薯.芹菜等一定要多喝水。可吃复方芦荟胶囊也是不错的,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
      
      以上是对“20年 ,没治疗 ,改善消化功能”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！