你好，我手淫有十年之久了，最近几年出现腰

      手淫行为具有严重的成瘾性，一旦成瘾，很难克制。久而久之可导致肾虚、注意力不集中，失眠健忘等症状会接踵而至，因此需要下决心戒掉。
      

      病情分析：
      26岁，男性
      1.您的症状，西医认为，属于神经调节紊乱所致。和免疫力低下有关。
      2.中医认为属于，心肾不交，脾肾阳虚等。
      指导意见：
      治疗参考如下
      1.加强体育锻炼是根本,慢跑,打太极拳等,贵在坚持
      2.在当地医生的指导下，壮腰健肾丸，健脑补肾丸，金锁固精丸，一并服用。或在当地中医指导下进行中药调理
      3.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜，摩擦阴囊，起到按摩睾丸，增强肾精的作用。早晚一次，每次30下左右。注意，不要太用力，阴囊皮肤薄弱，容易损伤。
      医生询问：
      

      病情分析：
      这种情况考虑由于长期手淫所致肾阳虚引起。
      指导意见：
      可以服用金贵肾气丸，壮腰健肾丸，前列康，金水宝胶囊治疗，疗效较好。平时注意休息，避免劳累，要调整性生活的次数，不要纵欲过度，另外一定要戒掉手淫，平时可以多食一些具有补肾阳作用的食物,如羊肉，胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等
      医生询问：
      
      以上是对“你好，我手淫有十年之久了，最近几年出现腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！