颈椎病需要做好哪些保健措施？生活上需要注

      病情分析：
      您好： 颈椎的问题你要注意不要长期的伏案工作
      指导意见：
      经常做一些颈椎的保健操 比如用头写米字等 平时也要选择合适的枕头 不要过高
      医生询问：
      

      病情分析：
      你好，你的颈椎病是属于哪种颈椎间盘突出？出现脖子酸痛胳膊僵硬是颈椎病的特征还会影响到肢体的麻木酸涨等症状，你目前服用的药是正确的
      指导意见：
      生活上应注意一下几点，1保持颈椎的正常曲度，2在活动期间应注意过猛的活动颈椎在活动颈椎时向后仰锻炼曲度，3避免颈部受凉，4没事时帮自己的颈椎按摩一下，希望对你有帮助，祝你健康
      医生询问：