不知道怎么搞的,自己看别人去比赛呀,考试什么的都觉的没什么好紧张的

      您好，根据您对这种情况描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息
      

      考试之前紧张是正常的情绪反应。缓解考试紧张的情绪。考试之前可以做好充分的复习。无论是什么样的考试，做好充分的考前准备，那就完全没有必要紧张啦。考试前一天按时睡觉。
      
      以上是对“不知道怎么搞的,自己看别人去比赛呀,考试什么的都觉的没什么好紧张的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你上面提供的情况分析，这个可能与心里比较脆弱。心理的抗挫能力比较小而导致的，建议你如果影响了生活，就应该去做心理咨询，打开了心结就好了。