晚上睡不着白天没精神心里紧张

      你好！请问病人今年有多大年纪了？平时工作学习生活压力大不大？有没有经常熬夜？有没有很多烦心事？建议摆正心态，学会释放压力，学会舍得。
      

      你好，这种情况考虑可能和精神压力大有关系，建议平时要注意减压，晚上早点休息，不要熬夜，晚上注意调整好心态。建议到医院做一下相关的检查，以明确。
      

      您好，您出现了睡眠质量差，需要排除体质方面问题的可能性。建议您去看看中医，服用中药调理，平时适当运动，增强体质。必要时做个体检，查血常规，肝肾功能，头颅的MR，血糖，血脂等指标。自己不要盲目用药。
      
      以上是对“晚上睡不着白天没精神心里紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你说这种情况属于亚健康状态，注意检查一下有无贫血，营养不良等。因为夜间睡眠不好，所以导致第二天精神不好。这样就容易形成恶性的循环，最好是中医中药调理一下睡眠。另外不要有太大的精神压力，放松心情。
      

      指导意见：
      这个一般吃一些归脾丸就可以达到安神助眠的效果就会好起来的。
      医生询问：