十多岁就发胖了,生活没有规律,暴饮暴食

      克制自己的减肥，一定是要通过自己的自制力来调节吧！正常的三餐饮食增加体育锻炼，可以达到完美的减肥效果，但是必须要得到完美的坚持，不能中途放弃，那样对身体也不是很好
      

      暴饮暴食就会容易引起人的饮食习惯不好。要注意加强锻炼体质，平时不能熬夜。在饮食方面也要控制饮食，不能吃得太多，也要加强锻炼，养成良好的生活习惯。身体会逐步的恢复正常。
      

      身体发胖，与你的生活习惯有关系，减肥是一个长期的过程，不能急于求成，不建议服用减肥药物，建议控制饮食，晚饭少吃，运动锻炼，需要有持之以恒的精神，长期坚持下去，就能达到减肥的目标。
      
      以上是对“十多岁就发胖了,生活没有规律,暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      从你描述中知道你试过好几种减肥方法但都失败，寻找原因了吗？为什么都不行呢，预计与方法有关，不能坚持。要想减肥就得下决定，饮食控制和运动锻炼结合起来同时进行，吃清淡的食物七分饱，不吃油炸油腻的。每天早晚各一次跑步等锻炼至少半小时出汗，坚持三个月。
      

      你的情况就是暴饮暴食导致的肥胖，这种情况首先就是要管住自己的嘴，少吃一些油腻高脂煎炸的东西，多吃点水果蔬菜之类的食物，多喝水。其次是迈开自己的腿，坚持做有氧运动，比如游泳，跑步等等，只要坚持下去，效果会很好的。
      

      病情分析：
      您好，肥胖症是一种慢性疾病，一定要引起您的高度重视，肥胖症容易导致高血压、高脂血症、脂肪肝、冠心病、脑动脉硬化、脑梗塞等危害。
      指导意见：
      治疗肥胖症以控制饮食及增加体力活动为主：少吃油腻性食物、动物脂肪和动物内脏，低盐、低脂和清淡饮食，多吃蔬菜水果，每餐不要吃得太多，要少食多餐，积极参加体育锻炼，不要吸烟饮酒，禁止进食辛辣刺激性食物，避免情绪波动和精神紧张。
      医生询问：
      

      病情分析：
      先了解肥胖症的危害，肥胖是导致心血管疾病和糖尿病的主要原因，对身体危害极大，另外，学会转移注意力。
      指导意见：
      因为贪吃已经成为一种习惯，建议培养其他爱好，转移注意力，从事自己喜欢的运动。建议购买介绍肥胖的书籍，知己知彼百战不殆
      医生询问：
      
      以上是对“十多岁就发胖了,生活没有规律,暴饮暴食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！