每晚都做梦且梦多梦杂
健康咨询描述： 我每天晚上都做梦并且梦还很多，甚至中午片刻休息都能做梦。每晚至少能梦到两三个人，而且经常会再不同的梦境里，一个接一个。醒来之后也没觉得头脑多难受，就是有点赖床不想起，还想接着沉浸。我正常吗？这算病吗？该怎样治疗？
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病情分析：
考虑植物神经功能紊乱，也与压力，情绪，劳累，饮食，睡眠有关
指导意见：
1.建议口服安神补脑液
2.建议适量运动
3.建议多吃蔬菜水果
4.建议保持大便通畅
医生询问：
最近是否压力大吗？
我是高三学生，睡前不可避免用脑。我每天坚持喝牛奶。
高三时压力就是比较大，尽量自己调节一下情绪。每天抽出时间锻炼身体，比如慢跑。
梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物等。
我是高三学生，睡前不可避免用脑。我每天坚持喝牛奶。
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