我是一名中学生，不怎么喜欢运动。所以导致
女 | 16岁 悬赏20个健康币
2011-12-10 23:02:50
2人回复
来自
健康咨询描述： 我是一名中学生，不怎么喜欢运动。所以导致我很肥，腿很粗，又有小肚子，怎样才可以减肥呢？
其他类似问题
医生回复区
王医生 其他
帮助网友：3489称赞：129
微信扫一扫，随时问医生
微信扫一扫，随时问医生
2011-12-10 23:04:30
减肥还是要注意饮食调节，配合适当锻炼，一般饮食摄入量，不要大于身体消耗量，还是会慢慢的好转的，持之以恒是关键
2011-12-10 23:06
ask2379596714
追问
有什么可以有效的方法吗？适合在校住宿学生的。谢谢！
2011-12-10 23:07:21 我要投诉
病情分析：
你好，16岁，正好是青春期，所以饮食不可以太节制，需要适度活动来调理。
指导意见：
所以建议你首先要安排好饮食结构，肉、蔬菜搭配合理；晚饭不宜太油腻；有小肚子，不宜饭后立即休息，不宜久坐；游泳是一种很有效的有氧运动，对于腹部脂肪有很好的作用；快步逛街也是一种不错的选择；注意保持大便畅通，促进代谢。祝你健康！
医生询问：
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
