冬季吃什么能瘦
保密 | 0个月 2011-12-12 21:10:42
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想得到怎样的帮助：18岁开始发胖就两个月时间胖了20斤特别是腰部跟肚子很多内到现在一直没瘦下来 吃什么能让我一个月至两个月内能瘦十五斤而且能瘦的均匀 身高159 体重50公斤
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2011-12-12 21:11:03
建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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