健康咨询描述: 我爱人刚怀孕一个月,但是因为她一直有便秘的问题,最近因怀孕,便秘情况更严重了,不知她体内的毒素是不是会越聚越多,会不会让胎儿给吸收掉呢???
你好 :怀孕造成肠子的蠕动减慢,加上安胎卧床休息,缺乏运动,所以更容易发生便秘。便秘是可以预防的,方法有:1.养成每天固定时间上厕所的习惯。2.保持愉快的心情。3.摄取足够的水分。4.采高纤维饮食(指每日粗纤维13g)。富含纤维质的食物包括:未加工的豆类,如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品,如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。 毒素在体内积聚对孩子影响不会太大的,尽量采取上述办法避免
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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