莫名的烦躁，还有点自虐

保密 | 0个月 2012-01-03 14:46:51 1人回复来自

健康咨询描述：焦虑、烦躁、自虐有什么事情想不通字，例如老公本来说要陪我逛街，但他朋友叫他，把我扔了，我不高兴他就发脾气走了，他走了后，我没有心平气和的，而是烦躁，很恨，自己打自己，自己觉得没多大的事情，别想那么多，但就是想不通。

想得到怎样的帮助：我想知道怎么才能心平气和，不要去在乎这些事情。

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王红亚二级心理咨询师擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导，婚姻家庭咨帮助网友：19593称赞：2

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2012-01-03 14:48:35 我要投诉

病情分析：您好,建议放松心情，调整好心态，平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐等。指导意见：保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。医生询问：

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