只吃蔬菜，不吃肉能减肥吗？

      病情分析：您好，根据您的描述，您是想要减肥，健康的减肥主要是通过减少高热量食物的摄入和增加运动量，促进脂肪的消耗来起到减肥的目的，而单纯的不吃肉也不行，因为人体是需要蛋白质的，而蔬菜不能补充人体需要的动物蛋白，这种减肥方法是不健康的。指导意见：您好，建议您可以多吃蔬菜，不吃肥肉，但是牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉是可以吃的，可以通过有氧运动消耗多余的脂肪，比如慢跑、骑自行车、游泳、羽毛球等运动，希望我的回答能帮到您。
      医生询问：
      

      病情分析：减肥需要一个过程，需要注意饮食、运动，你这样只吃蔬菜，不吃肉，会导致营养缺乏，最终影响健康的。指导意见：建议你平时要注意合理搭配饮食，适当吃些肉类，不吃肥肉等，蔬菜、水果可以多吃一些，不吃些辛辣油炸食物，尽量少吃些零食、甜食等，一餐不可吃得过饱，可以少吃多餐，平时要坚持运动，跑步、打球，可以做些仰卧起坐来减少腰部脂肪。医生询问：
      

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥;②运动减肥;③行为减肥，需要注意不要太克制饮食
      
      以上是对“只吃蔬菜，不吃肉能减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！