刨宫产出月子后吃有什么要借口的吗

女 | 29岁 2012-01-05 18:58:26 1人回复来自

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2012-01-05 19:01:40

您好！由于产后消化功能较低，合理的饮食搭配。是最关键的，因此，产后前几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后，每天吃1—2个蛋,慢慢再酌加鸡,鱼,虾,肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质,钙质,蛋白质等营养素和纤维，这样饮食不仅可以恢复体力，而且可以促进奶水分泌，祝你健康！

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