脾气大怎么办

保密 | 0个月 2012-01-17 21:57:51 3人回复来自

健康咨询描述：脾气大控制不住怎么办

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孙树齐武城县妇幼保健院医师擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,骨关节炎,肩周炎,颈椎帮助网友：18227称赞：12

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2012-01-17 21:59:21 我要投诉

      病情分析：
      您好，您一般发脾气是在什么时候呢？发脾气会到什么程度？
      指导意见：
      您好，您一般发脾气是在什么时候呢？发脾气会到什么程度？
      医生询问：

2012-01-17 22:13 ask2457430281 追问

是在生气的时候脾气大到想杀人

2012-01-18 09:27医生回答：

愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以改变的，关键在于掌握方法。（1）情境转移法：当愤怒陡出时，人有五种处理怒气的方法，一是把怒气压到心里，生闷气；二是把怒气发到自己身上，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄；四是发脾气，用很强烈的形式发泄怒气；五是转移注意力以此抵消怒气。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。（2）理智控制法：当你在动怒时，最好让理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“别生气，这不值得发火”、“发火是愚蠢的，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟！二分钟坚持住了，我开始能控制自己了，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢？所以，要用你的理智战胜情感。（3）评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。” （4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

黄晓滨烟台市蓬莱中医医院医师擅长: 擅长高血压,乙肝,皮肤病，骨病等帮助网友：9149称赞：678

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2012-01-17 22:00:26 我要投诉

      病情分析：
      你好，你是脾气大，考虑是肝气郁导致的。
      指导意见：
      建议用点柴胡疏肝散，平时在生气时多深呼吸，不要急躁。
      医生询问：

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张赵钱石家庄长城中西医结合医院副主任医师擅长: 腰椎压缩性骨折,腰椎管狭窄症,胸腰椎骨折,颈肩腰腿帮助网友：8156称赞：39

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2012-01-17 22:01:17 我要投诉

      病情分析：
      您好，如果一直以来脾气都比较大的话，不用太担心。
      指导意见：
      如果性格忽然改变，并且有狂躁、打骂的情况，建议适当服用药物控制，中药疏肝解郁也有帮助，希望能帮到您~
      医生询问：

      以上是对“脾气大怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2012-01-17 22:11 ask2457430281 追问

能控制住我的脾气么

2012-01-17 22:13医生回答：

您好，会有帮助的~

2012-01-17 22:15 ask2457430281 追问

药物多少钱啊

2012-01-17 22:38医生回答：

您好，需要辩证处方，建议当地就诊，具体费用需要根据药物而定。