补锌主要是通过饮食补充。食物中含锌量多的食物有牡蜗,麦芽,其次是瘦肉、鱼类、牛奶、核桃,花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。
病情分析:
你好,根据你的描述考虑为缺锌。
指导意见:
治疗上建议使用三精牌葡萄糖酸锌口服液进行治疗较好,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要挑食,偏食,更不要经常使用零食,多运动增加机体抵抗力
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