性格多疑，神经脆弱。稍微有一点不舒服，就
健康咨询描述：
性格多疑，神经脆弱。稍微有一点不舒服，就往很坏的方面想。比如，长期咽炎，就怀疑会不会得食道癌。
本人男，26岁，家族也没有癌症和遗传病，自己身高182，体重70kg。
平时很少生病，也没得过大病，不抽烟不喝酒，国企工作，三餐饮食规律，就是喜欢熬夜玩游戏，大概12点半1点睡觉，早上8点起床。
想得到怎样的帮助：我该怎样戒除这种不健康得心理？贪生怕死？我甚至害怕到不敢去体检，最近一次体检是一年半以前，没有任何问题。请各位专家帮忙，谢谢！
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医生回复区
病情分析：
您好！从你所述是存在一定的疑病症的心理状态，也是焦虑症的症状体现。
指导意见：
但你的作息时间需要尽快做出调节的，从时间上看你保证有近八个小时的睡眠，但却错过了最佳的睡眠时间，以至于无法进入深度睡眠，身体就无法得到好的放松和休息。易于疲倦乏力，因此会导致情绪上极易受到影响，养成好的作息时间和规律的生活状态，对于调节心情是有所帮助的，尝试去做一下，一定会有所帮助的。祝新年快乐！
医生询问：
嗯。谢谢！补充一下，我睡眠状态很好，一分钟睡着也不做梦和起夜，这个年龄什么时候睡比较好呢？现在也不觉得白天困，精力还挺充沛。但我有睡眠拖延症，11点可以睡觉，非要磨磨蹭蹭看电视发呆啊到1点才肯上床，哎！我这种疑病症怎么解决呢？就是最近一两年在国企工作后慢慢出现的，大学读书都没出现过。
睡眠的最佳时间在22:00到凌晨之间，尽量不要晚过23点，因为这个时间段是可以进入最佳深度睡眠的，身心会得到最好的释放和休息。入睡前避免去看可以引起兴奋的电视，或者游戏。26岁的年纪身体恢复的会很快，不会有明显的疲乏体现，但在情绪中会有体现的，会来自于潜意识中。这种疑病症是来自于工作之后，需要从工作压力入手来加以调节的，缓解工作压力，打开心结才会得到真正的调节。
谢谢您的回复。是不是因为我长期1点睡觉，虽然身体不怎么疲惫，但是影响到了情绪和潜意识，导致疑病症？
是的。人体是需要一个合理的生物钟来支配身体内分泌的调节的，而潜意识的思维是不受自身的所支配的，心病还需心药医，解铃还须系铃人，重新调节一下，合理安排一下作息时间，并适度的加入适时适量的体育锻炼一定会有所收获的。再祝开心快乐每一天！
病情分析：
您好：您的这个情况就是心理问题导致的，您这个年龄完全不必太担心什么癌的问题，咽炎是很多见的疾病，不必有什么顾虑的。
指导意见：
您这个情况我建议您积极的进行一下治疗就可以的，积极的服用复方鱼腥草软胶囊治疗即可，注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，您熬夜玩游戏的习惯纠正一下比较好的，希望我的回答可以给您带来帮助，祝您健康幸福。
医生询问：
都说癌症年轻化，主要是自己近几年比较注意养生，晚餐基本吃素，也基本不吃零食和碳酸饮料了，人体重从160变成140，但是没有哪里不舒服和疾病，近一年瘦了我就怕是不是得什么大病了，本人父母都很瘦，而且自己父亲从事工会方面工作，经常说谁又得癌症什么的。搞得自己很贪生怕死，不知道此问题该如何治疗？谢谢
您还是比较注意的，您不必太担心的，不必担心什么生老病死的问题。
嗯，您说的鱼腥草软胶囊去药店能买到吗？吃这个有什么功效呢？谢谢
这个应该在药店都可以买到的，主要是用来治疗咽炎的。
疾病百科| 咽炎
温馨提示：
注意休息，减少操劳，适当锻炼身体。
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