脚拧了，肿了一个包怎么办

      病情分析：
      这位朋友你好，根据你所说的情况，可能是急性软组织损伤引起来的表现。
      指导意见：
      这种情况可以采取冷敷的方式减少渗出。不适合揉搓或是用活血化瘀的药物，以免加大水肿。
      医生询问：
      

      根据你的描述，是由于扭伤后，导致皮下毛细血管出血而引起的，目前应休息制动抬高冷敷等对症处理。如想恢复的更快，可采用石膏外固定。同时口服消炎镇痛药物辅助治疗。
      

      你好，根据你描述的情况，一个小时脚崴了，肿了一个包。考虑局部软组织损伤引起的血肿，建议：可以立即使用冰敷。并且制动，患肢抬高。可以局部加压包扎。配合双氯芬酸钠胶囊，或者塞来昔布胶囊，对症治疗。
      
      以上是对“脚拧了，肿了一个包怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据您的描述您上述情况属于脚部扭伤之后存在的问题，存在上述症状应该考虑是血肿引起，还是比较常见
      指导意见：
      目前来说应该是局部出血导致的，你可以损伤之后24小时之内冰敷患处，超过之后可以热敷时间长些可以消除的
      医生询问：
      

      您好，根据您的情况，如果骨头没有事的话，在伤后24小时可以用冷敷，24小时后可以用热敷。同事，建议您抬高患肢，有利于消肿。