青少年如何减肥
保密 | 0个月 2012-01-30 14:19:52
2人回复
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健康咨询描述： 我身高170左右，体重210斤，能跑能跳
曾经的治疗情况和效果： 运动过1、2个月，没有什么效果
想得到怎样的帮助：想问问这属于虚胖还是实胖，如何减肥？
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张医生 医师
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2012-01-30 14:20:16
建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
新年如意 其他
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2012-01-30 14:21:12
你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.
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