我的运动量不是很大，但是小腿上的肉特别紧实，请问这
健康咨询描述：
我的运动量不是很大，但是小腿上的肉特别紧实，请问这是不是硬脂肪？应该怎么减？
我平时的运动量就是上下班两趟，每趟40分钟左右，晚上吃完饭散步1至2小时不定，或者在家转呼啦圈。都是属于轻微范围，不会流汗，最多喘气。
吃食方面我对主食不怎么感兴趣，每天的饭量只有别人一顿的量，喜欢水果和零食，大多都是健康类的零食。
而且我是阴虚体质，不过身体一直都很好，就是手脚冰凉，，
请问有什么适合我的减肥方法，运动饮食都可，
第一次问题补充:(2008-1-28 15:30:55)那哪些食物属于暖性的呢~!?
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
建议多吃暖性食物晚饭后快走一小时要持之以恒你会有个非常理想的身材
建议你可以游泳，或者骑单车。减肥都可以。根据你的体质，嗯推荐你吃一下几种食品1生姜温热驱寒，要是你在大冬天里不小心感冒了，月经来潮肚子不舒服了，喝上一碗暖暖的姜汤，会对症状有所改善哦。2红枣富含丰富的维生素，而且具有补血活血的功效，性温驱寒，和生姜搭配还可以加大药效哦。3羊肉温补驱寒。有些寒性体质的人在大夏天里还会吃上一锅暖暖的羊肉，冬病夏治。好让自己过上一个温暖的冬天。4栗子不但温性驱寒，常吃栗子对我们的肾也是很有益的，核桃大家都知道是个好东西，常吃核桃不但可以益脑补肾，还可以温热驱寒哦。5韭菜也是温性驱寒的好食品，喝上一碗韭菜粥，不但养胃消炎，还可以预防感冒哦。温性食物固然可以驱寒，但吃多了容易上火，所以要适量的吃。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
